彭冠箏 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

彭冠箏新竹
ID 704738

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1.7 km | 00:12:58 | 07:29/km

日期: 2024-02-08 15:24 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 97

Pace: 08'06" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

05'36"

(12'58")

07'43" (+00'22")

726 / 1726

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 208.40 km

Nike Zoom Fly 5 B/W 累積 : 1048.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
1.7	08'05"	00:13'59"

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