Tina Chen 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Chen 南投
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2.0 km | 00:10:02 | 04:58/km

日期: 2024-02-06 19:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 86.5

Pace: 04'57" / 05'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

04'59"

(09'57")

04'59" (+00'02")

1000 / 2000

3

00'05"

(10'02")

04'54"

18 / 2018

原本是想佳慧起跑我跟著緩跑
怎麼⋯這個緩跑很累😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 140.47 km

ASICS sky’s tree ☁️🌲 累積 : 1101.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

我, 小語和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mark 佳慧：2000間歇最後1組,,爽快👍🎉🥳😂🤣

2024-02-07 19:23 ·

1 個人推

Tina Chen 😂😂😆 不能亂跟

2024-02-07 19:27 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
2.0	04'35"	00:10'02"

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