Eric CM Lo 2024/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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3.0 km | 00:32:09 | 10:41/km

日期: 2024-02-07 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 90.9

Pace: 08'09" / 10'54" / 13'01" / 11'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.21 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	10'54"	00:19'03"
3	13'01"	00:32'04"
3.0	11'54"	00:32'09"

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