陳 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.6 km | 00:16:01 | 06:08/km

日期: 2024-02-08 10:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.2

Pace: 06'19" / 06'02" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 231.79 km

Nike Zoom Pegasus 38 累積 : 414.3 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'02"	00:12'21"
2.6	05'59"	00:16'01"

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