10.3 km | 00:57:34 | 05:35/km日期: 2024-02-12 06:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'32" / 12'22" / 07'52" / 06'03" / 09'07" / 05'46" / 06'28" / 05'43" / 05'43" / 05'36" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 311 / 10311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
199.92 km HOKA Clifton 8(橄欖綠2) 累積 :
1050.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 12'22" | 00:17'54" |
3 | 07'52" | 00:25'46" |
4 | 06'03" | 00:31'49" |
5 | 09'07" | 00:40'56" |
6 | 05'46" | 00:46'42" |
7 | 06'28" | 00:53'10" |
8 | 05'43" | 00:58'53" |
9 | 05'43" | 01:04'36" |
10 | 05'36" | 01:10'12" |
10.3 | 05'04" | 01:11'47" |