8.3 km | 00:45:54 | 05:32/km日期: 2016-06-09 20:31 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'16" / 05'23" / 05'24" / 05'20" / 05'32" / 05'47" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'12") | 965 / 965 |
2 | | 05'20" (+00'01") | 965 / 1931 |
3 | | 05'19" | 965 / 2896 |
4 | | 05'20" (+00'01") | 965 / 3862 |
5 | | 05'24" (+00'05") | 965 / 4828 |
6 | | 05'20" (+00'01") | 965 / 5793 |
7 | | 05'23" (+00'04") | 965 / 6759 |
8 | | 06'04" (+00'45") | 965 / 7724 |
9 | | 06'37" (+01'18") | 553 / 8278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'16" | 00:16'13" |
4 | 05'23" | 00:21'36" |
5 | 05'24" | 00:27'00" |
6 | 05'20" | 00:32'20" |
7 | 05'32" | 00:37'52" |
8 | 05'47" | 00:43'39" |
8.3 | 08'05" | 00:45'54" |