林呈洋 2013/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

林呈洋新北市
ID 26015

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2.0 km | 00:13:21 | 06:34/km

日期: 2013-08-18 18:10 - 總爬升: 154 m - 地點: 烘爐地山路 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'18" / 07'50" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'19"

1007 / 1007

2

07'49"

(13'11")

07'47" (+02'28")

1003 / 2010

跑山路練肌耐力肺活量

8月累積里程 : 100.68 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE寬楦虎走累積 : 385.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, ian 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	07'50"	00:13'08"
2.0	07'40"	00:13'21"

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