5.1 km | 00:57:13 | 11:15/km日期: 2024-02-13 05:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 12°C - 濕度: 80.1
Pace: 11'51" / 12'30" / 10'32" / 10'19" / 11'09" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+01'38") | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
274.58 km ASICS 虎走 RP3 累積 :
616.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 12'30" | 00:24'21" |
3 | 10'32" | 00:34'53" |
4 | 10'19" | 00:45'12" |
5 | 11'09" | 00:56'21" |
5.1 | 12'00" | 00:57'19" |