童文昌 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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1.8 km | 00:14:19 | 07:53/km

日期: 2024-02-12 13:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 47.9

Pace: 08'47" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47"

1000 / 1000

2

05'32"

(14'19")

06'48"

814 / 1814

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 135.10 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6470.0 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
1.8	06'49"	00:14'20"

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