陳湘琳 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳湘琳嘉義
ID 208522

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5.8 km | 01:17:49 | 13:25/km

日期: 2024-02-25 07:29 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.5

Pace: 12'07" / 12'23" / 12'32" / 12'59" / 15'30" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

12'06"

987 / 987

2

12'22"

(24'19")

12'15" (+00'09")

1008 / 1995

3

12'31"

(36'50")

12'33" (+00'27")

997 / 2993

4

13'11"

(50'01")

13'00" (+00'54")

1012 / 4005

5

15'20"

(01:05'21")

15'29" (+03'23")

989 / 4995

6

10'05"

(01:15'26")

12'40" (+00'34")

795 / 5791

2月累積里程 : 11.63 km

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莊小勛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	12'23"	00:24'30"
3	12'32"	00:37'02"
4	12'59"	00:50'01"
5	15'30"	01:05'31"
5.8	12'31"	01:15'26"

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