8.9 km | 00:45:41 | 05:08/km日期: 2024-02-15 17:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 64
Pace: 05'10" / 04'58" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'11") | 879 / 8879 |
今天有可以跑45分鐘，明天開始回到正常生活的節奏，跑步結合接送小孩～
終究還是要回到原本的生活，不過新的一年生活上有些事情也必須做出改變，人生嘛～
或許跑步時間不會更多不過還是努力維持～
今天來個888，祝大家發發發，現在都在想要來個什麼數字結尾，哈哈刷一波生活樂趣～2024年重點應該不會放在速度上的突破，而是省下更多時間珍惜身邊的人事物～
加油～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.59 km 
BROOKS HYPERION -MAX 累積 :
1206.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'58" | 00:10'08" |
| 3 | 05'08" | 00:15'16" |
| 4 | 05'12" | 00:20'28" |
| 5 | 05'12" | 00:25'40" |
| 6 | 05'12" | 00:30'52" |
| 7 | 05'11" | 00:36'03" |
| 8 | 05'07" | 00:41'10" |
| 8.9 | 05'08" | 00:45'41" |
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