Kevin 高 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 高台南
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1.0 km | 00:07:46 | 07:36/km

日期: 2024-02-12 18:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 63.8

Pace: 07'33" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

00'13"

(07'46")

09'20" (+01'47")

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.57 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 169.6 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.0	08'58"	00:07'46"

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