10.2 km | 00:52:44 | 05:11/km日期: 2024-02-16 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.2
Pace: 04'16" / 04'29" / 06'18" / 04'12" / 05'29" / 07'09" / 04'20" / 05'54" / 04'07" / 05'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+01'37") | 300 / 2300 |
| 4 | | 12'27" (+09'22") | 215 / 2515 |
| 5 | | 04'16" (+01'11") | 1000 / 3515 |
| 6 | | 04'04" (+00'59") | 462 / 3977 |
| 7 | | 10'54" (+07'49") | 243 / 4221 |
| 8 | | 03'21" (+00'16") | 612 / 4833 |
| 9 | | 14'11" (+11'06") | 290 / 5124 |
| 10 | | 04'28" (+01'23") | 1000 / 6124 |
| 11 | | 04'20" (+01'15") | 1000 / 7124 |
| 12 | | 04'22" (+01'17") | 281 / 7405 |
| 13 | | 10'10" (+07'05") | 295 / 7701 |
| 14 | | 04'01" (+00'56") | 1000 / 8701 |
| 15 | | 04'01" (+00'56") | 504 / 9205 |
| 16 | | 13'42" (+10'37") | 230 / 9436 |
| 17 | | 03'05" | 658 / 10094 |
| 18 | | 09'55" (+06'50") | 61 / 10156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.04 km 
HOKA Mach 5 累積 :
452.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'29" | 00:08'45" |
| 3 | 06'18" | 00:15'03" |
| 4 | 04'12" | 00:19'15" |
| 5 | 05'29" | 00:24'44" |
| 6 | 07'09" | 00:31'53" |
| 7 | 04'20" | 00:36'13" |
| 8 | 05'54" | 00:42'07" |
| 9 | 04'07" | 00:46'14" |
| 10 | 05'40" | 00:51'54" |
| 10.2 | 05'58" | 00:52'50" |
Penny Tsai 說推
留言 
展開計圈分析
