4.2 km | 00:23:43 | 05:42/km日期: 2024-02-16 16:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'23" / 05'31" / 06'38" / 05'36" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" | 400 / 400 |
| 2 | | 58'34" (+55'19") | 20 / 420 |
| 3 | | 03'17" (+00'02") | 390 / 810 |
| 4 | | 58'23" (+55'08") | 20 / 830 |
| 5 | | 03'16" (+00'01") | 390 / 1220 |
| 6 | | 38'54" (+35'39") | 30 / 1250 |
| 7 | | 03'16" (+00'01") | 400 / 1650 |
| 8 | | 58'26" (+55'11") | 20 / 1670 |
| 9 | | 03'23" (+00'08") | 390 / 2060 |
| 10 | | 58'32" (+55'17") | 20 / 2080 |
| 11 | | 03'26" (+00'11") | 390 / 2470 |
| 12 | | 29'14" (+25'59") | 40 / 2510 |
| 13 | | 03'27" (+00'12") | 390 / 2900 |
| 14 | | 39'06" (+35'51") | 30 / 2930 |
| 15 | | 03'25" (+00'10") | 390 / 3320 |
| 16 | | 39'00" (+35'45") | 30 / 3350 |
| 17 | | 03'26" (+00'11") | 390 / 3740 |
| 18 | | 58'18" (+55'03") | 20 / 3760 |
| 19 | | 03'21" (+00'06") | 400 / 4160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.17 km 
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'31" | 00:10'54" |
| 3 | 06'38" | 00:17'32" |
| 4 | 05'36" | 00:23'08" |
| 4.2 | 03'26" | 00:23'41" |
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