Benson 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
ID 233334

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5.3 km | 00:32:48 | 06:14/km

日期: 2016-06-09 06:09 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 03'35" / 09'55" / 06'12" / 06'26" / 06'23" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'02")

06'08" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'16")

06'13" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'41")

06'25" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'04")

06'22" (+00'28")

1000 / 5000

6

01'43"

(32'48")

06'49" (+00'55")

252 / 5252

6月累積里程 : 154.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃彥彰, 宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	09'55"	00:13'30"
3	06'12"	00:19'42"
4	06'26"	00:26'08"
5	06'23"	00:32'31"
5.3	07'10"	00:34'20"

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