Eric CM Lo 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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6.2 km | 01:40:10 | 16:17/km

日期: 2024-02-22 19:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87.3

Pace: 07'27" / 09'06" / 41'42" / 14'54" / 17'03" / 09'08" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.21 km

Skechers go run archfit 累積 : 662.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	09'06"	00:16'33"
3	41'42"	00:58'15"
4	14'54"	01:13'09"
5	17'03"	01:30'12"
6	09'08"	01:39'20"
6.2	05'31"	01:40'10"

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