Michael Chang 2024/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Chang 新北市
ID 515218

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6.2 km | 00:49:30 | 07:59/km

日期: 2024-02-19 19:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.3

Pace: 08'03" / 07'44" / 07'51" / 08'09" / 08'01" / 07'59" / 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 137.66 km

asics Kayano 27 累積 : 631.4 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'44"	00:15'47"
3	07'51"	00:23'38"
4	08'09"	00:31'47"
5	08'01"	00:39'48"
6	07'59"	00:47'47"
6.2	08'53"	00:49'30"

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