10.0 km | 00:59:40 | 05:57/km日期: 2024-02-20 05:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'13" / 06'06" / 05'53" / 05'59" / 05'54" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'48" / 06'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 23 / 10023 |
多巴胺翹翹板#擁抱痛苦
能晨跑的日子都是好日子
🏁：-2公斤
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
218.34 km 
Nike 飛馬39 累積 :
901.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'06" | 00:12'19" |
| 3 | 05'53" | 00:18'12" |
| 4 | 05'59" | 00:24'11" |
| 5 | 05'54" | 00:30'05" |
| 6 | 05'54" | 00:35'59" |
| 7 | 05'50" | 00:41'49" |
| 8 | 05'54" | 00:47'43" |
| 9 | 05'48" | 00:53'31" |
| 10 | 06'03" | 00:59'34" |
| 10.0 | 04'56" | 00:59'41" |
展開計圈分析
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