5.0 km | 00:32:28 | 06:26/km日期: 2016-06-15 23:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'24" / 06'27" / 06'11" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.17 km New Balance 890v5 累積 :
748.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'28" | 00:13'14" |
3 | 06'24" | 00:19'38" |
4 | 06'27" | 00:26'05" |
5 | 06'11" | 00:32'16" |
5.0 | 05'16" | 00:32'29" |