小美 2024/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.0 km | 00:07:44 | 07:26/km

日期: 2024-02-20 05:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86.4

Pace: 12'20" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

00'12"

(07'44")

05'40"

38 / 1038

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 148.07 km

Puma DeviateNitro2 累積 : 632.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Davi Hsu, ShuYi Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
1.0	05'41"	00:12'33"

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