黃文聯 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:29:58 | 09:58/km

日期: 2016-06-08 17:38 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 1818 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 165 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 08'01" / 10'52" / 11'01" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'59"

1002 / 1002

149 / 83

2

10'52"

(18'53")

10'49" (+02'50")

1003 / 2006

54 / 168

3

11'01"

(29'54")

11'01" (+03'02")

999 / 3005

1 / 4997

4

00'08"

(30'02")

22'20" (+14'21")

5 / 3011

45 / 99

6月累積里程 : 149.71 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

王錫評, 張仁煌和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	10'52"	00:18'53"
3	11'01"	00:29'54"
3.0	11'41"	00:29'58"

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成績 : 01:07:05

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