4.7 km | 00:40:06 | 08:33/km日期: 2024-02-21 17:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80
Pace: 07'36" / 07'56" / 08'53" / 09'04" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+02'14") | 675 / 4675 |
6 | | 09'59" (+02'28") | 10 / 4685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.23 km ASICS GEL-KAYANO 30 (D) 累積 :
359.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'56" | 00:15'32" |
3 | 08'53" | 00:24'25" |
4 | 09'04" | 00:33'29" |
4.7 | 09'44" | 00:40'10" |