ByMa Tsai 2024/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

ByMa Tsai 新竹
ID 530482

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1.6 km | 00:10:32 | 06:31/km

日期: 2024-02-20 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.8

Pace: 06'36" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

06'33"

763 / 763

2

05'32"

(10'32")

06'31"

849 / 1612

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 57.04 km

Adidas Adizero Boston 11 M 累積 : 406.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.6	06'25"	00:10'32"

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