6.5 km | 00:35:44 | 05:28/km日期: 2024-02-22 19:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'36" / 05'34" / 05'11" / 05'36" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'09") | 522 / 6522 |
今天稍微比較找回跑感了，但腳還是累，渣打只求順順完賽不要抽筋就好😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.70 km 
Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'24" | 00:11'01" |
| 3 | 05'36" | 00:16'37" |
| 4 | 05'34" | 00:22'11" |
| 5 | 05'11" | 00:27'22" |
| 6 | 05'36" | 00:32'58" |
| 6.5 | 05'19" | 00:35'45" |
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