10.0 km | 00:47:05 | 04:42/km日期: 2024-02-23 23:11 - 平均心率: 197 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.7
Pace: 04'58" / 04'45" / 04'40" / 04'49" / 04'51" / 04'36" / 04'31" / 04'31" / 04'37" / 04'33" / 17'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.86 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'45" | 00:09'43" |
3 | 04'40" | 00:14'23" |
4 | 04'49" | 00:19'12" |
5 | 04'51" | 00:24'03" |
6 | 04'36" | 00:28'39" |
7 | 04'31" | 00:33'10" |
8 | 04'31" | 00:37'41" |
9 | 04'37" | 00:42'18" |
10 | 04'33" | 00:46'51" |
10.0 | 16'54" | 00:47'05" |