7.0 km | 00:45:07 | 06:24/km日期: 2016-06-14 08:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 34%
Pace: 05'33" / 06'01" / 06'36" / 07'32" / 06'26" / 06'00" / 08'05" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'02") | 116 / 116 |
| 2 | | 05'08" (+00'02") | 800 / 916 |
| 3 | | 08'03" (+02'57") | 400 / 1316 |
| 4 | | 05'06" | 800 / 2116 |
| 5 | | 08'31" (+03'25") | 400 / 2516 |
| 6 | | 05'10" (+00'04") | 800 / 3316 |
| 7 | | 07'57" (+02'51") | 400 / 3716 |
| 8 | | 05'13" (+00'07") | 800 / 4516 |
| 9 | | 08'31" (+03'25") | 400 / 4916 |
| 10 | | 05'08" (+00'02") | 800 / 5716 |
| 11 | | 08'34" (+03'28") | 400 / 6116 |
| 12 | | 09'19" (+04'13") | 5 / 6122 |
| 13 | | 07'40" (+02'34") | 920 / 7042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.92 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'01" | 00:11'34" |
| 3 | 06'36" | 00:18'10" |
| 4 | 07'32" | 00:25'42" |
| 5 | 06'26" | 00:32'08" |
| 6 | 06'00" | 00:38'08" |
| 7 | 08'05" | 00:46'13" |
| 7.0 | 07'24" | 00:46'32" |
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