2.0 km | 00:18:24 | 09:08/km日期: 2016-06-15 08:11 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 32%
Pace: 09'23" / 08'58" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 12 / 2012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.92 km Brooks Cascadia 10 累積 :
188.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 08'58" | 00:18'21" |
2.0 | 03'53" | 00:18'24" |