謝昀穎 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝昀穎新北市
ID 737279

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恭喜破PB

半馬 | 02:03:52 | 05:52/km | 第3半馬

2024 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2024-02-25
成績	02:03:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38"

00:54'54"

10 km

(00:54'54")

00:28'16" (+01'38")

15 km

(01:24'03")

00:29'09" (+02'31")

01:00'41" (+05'47")

20 km

(01:55'35")

00:31'32" (+04'54")

Finish

(02:03:52)

日期: 2024-02-25 06:10 - 天氣: 天涼好跑 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 路線交通管制很棒
給 5 星

2月累積里程 : 104.70 km

HOKA HOKA ONE ONE Clifton 8 累積 : 980.1 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'18"	00:11'24"
3	05'10"	00:16'34"
4	05'01"	00:21'35"
5	05'03"	00:26'38"
6	05'48"	00:32'26"
7	05'35"	00:38'01"
8	05'57"	00:43'58"
9	05'30"	00:49'28"
10	05'26"	00:54'54"
11	05'46"	01:00'40"
12	05'42"	01:06'22"
13	05'51"	01:12'13"
14	05'48"	01:18'01"
15	06'02"	01:24'03"
16	07'28"	01:31'31"
17	06'01"	01:37'32"
18	06'20"	01:43'52"
19	06'04"	01:49'56"
20	05'39"	01:55'35"
21	06'07"	02:01'42"
21.4	05'45"	02:03'54"

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