5.7 km | 00:36:16 | 06:19/km日期: 2024-02-27 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'25" / 06'16" / 06'19" / 06'22" / 06'14" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 380 / 380 |
| 2 | | 06'32" (+00'22") | 380 / 760 |
| 3 | | 06'21" (+00'11") | 380 / 1140 |
| 4 | | 06'24" (+00'14") | 380 / 1520 |
| 5 | | 06'14" (+00'04") | 390 / 1910 |
| 6 | | 06'21" (+00'11") | 380 / 2290 |
| 7 | | 06'20" (+00'10") | 380 / 2670 |
| 8 | | 06'13" (+00'03") | 390 / 3060 |
| 9 | | 06'23" (+00'13") | 380 / 3440 |
| 10 | | 06'11" (+00'01") | 390 / 3830 |
| 11 | | 06'19" (+00'09") | 380 / 4210 |
| 12 | | 06'21" (+00'11") | 380 / 4590 |
| 13 | | 06'19" (+00'09") | 380 / 4970 |
| 14 | | 06'19" (+00'09") | 380 / 5350 |
| 15 | | 06'14" (+00'04") | 390 / 5739 |
跑曼的配速還是不要穿這雙吧
跑完隔天腳都不太舒服阿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.36 km 
Asics Magic Speed3 累積 :
261.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'16" | 00:12'41" |
| 3 | 06'19" | 00:19'00" |
| 4 | 06'22" | 00:25'22" |
| 5 | 06'14" | 00:31'36" |
| 5.7 | 06'18" | 00:36'16" |
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