5.6 km | 02:53:19 | 30:55/km日期: 2024-03-03 09:24 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 14°C - 濕度: 84
Pace: 17'11" / 26'11" / 25'09" / 48'39" / 36'21" / 40'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'11" (+08'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'08" (+07'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'39" (+31'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'20" (+19'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'30" (+15'12") | 605 / 5605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 66.47 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'11" | 00:17'11" |
| 2 | 26'11" | 00:43'22" |
| 3 | 25'09" | 01:08'31" |
| 4 | 48'39" | 01:57'10" |
| 5 | 36'21" | 02:33'31" |
| 5.6 | 40'28" | 02:58'01" |
Billy Tsang 說推
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