Eric CM Lo 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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2.7 km | 01:01:33 | 23:12/km

日期: 2024-02-28 19:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.6

Pace: 11'50" / 21'03" / 21'06" / 11'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.21 km

Skechers go run archfit 累積 : 662.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	21'03"	00:32'53"
3	21'06"	00:53'59"
2.7	-21'-48"	01:01'33"

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