謝志成 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝志成高雄
ID 252102

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6.8 km | 00:53:12 | 07:45/km

日期: 2016-06-19 06:01 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 07'28" / 06'15" / 06'35" / 02'02" / 06'47" / 07'05" / 04'49" / 07'32" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'24" (+05'24")

973 / 973

2

06'17"

(13'30")

06'14" (+04'14")

1006 / 1979

3

06'44"

(20'14")

06'37" (+04'37")

1017 / 2997

4

02'01"

(22'15")

02'00"

1001 / 3998

5

06'39"

(28'54")

06'45" (+04'45")

983 / 4981

展開計圈分析

高雄

謝志成

·

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·

怡安(河馬跑不快) 早安運動愉快

2016-06-19 07:00 ·

謝璧莉很讚喔～

2016-06-19 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'15"	00:13'43"
3	06'35"	00:20'18"
4	02'02"	00:22'20"
5	06'47"	00:29'07"
6	07'05"	00:36'12"
7	04'49"	00:41'01"
8	07'32"	00:48'33"
8.6	08'21"	00:53'12"

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