10.1 km | 01:14:04 | 07:21/km日期: 2016-06-24 08:44 - 總爬升: 445 m - 地點: 土城桐花公園旁山路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'32" / 07'37" / 06'37" / 07'13" / 07'01" / 08'22" / 07'17" / 07'01" / 07'46" / 07'22" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 54 / 10054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 161.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'37" | 00:15'09" |
| 3 | 06'37" | 00:21'46" |
| 4 | 07'13" | 00:28'59" |
| 5 | 07'01" | 00:36'00" |
| 6 | 08'22" | 00:44'22" |
| 7 | 07'17" | 00:51'39" |
| 8 | 07'01" | 00:58'40" |
| 9 | 07'46" | 01:06'26" |
| 10 | 07'22" | 01:13'48" |
| 10.1 | 04'51" | 01:14'04" |
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