10.2 km | 01:08:20 | 06:42/km日期: 2024-03-03 06:06 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 96.7
Pace: 07'09" / 06'28" / 05'32" / 09'29" / 12'15" / 08'42" / 12'40" / 08'14" / 06'40" / 05'58" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'05" (+02'33") | 196 / 10196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.29 km 
HOKA Clifton 8(橄欖綠2) 累積 :
1050.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'28" | 00:13'37" |
| 3 | 05'32" | 00:19'09" |
| 4 | 09'29" | 00:28'38" |
| 5 | 12'15" | 00:40'53" |
| 6 | 08'42" | 00:49'35" |
| 7 | 12'40" | 01:02'15" |
| 8 | 08'14" | 01:10'29" |
| 9 | 06'40" | 01:17'09" |
| 10 | 05'58" | 01:23'07" |
| 10.2 | 08'04" | 01:24'42" |
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