11.0 km | 01:15:51 | 06:55/km日期: 2024-03-05 16:54 - 平均心率: 178 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.2
Pace: 06'37" / 06'38" / 06'44" / 06'40" / 06'55" / 08'46" / 06'39" / 06'47" / 06'56" / 06'37" / 06'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'38" | 00:13'15" |
| 3 | 06'44" | 00:19'59" |
| 4 | 06'40" | 00:26'39" |
| 5 | 06'55" | 00:33'34" |
| 6 | 08'46" | 00:42'20" |
| 7 | 06'39" | 00:48'59" |
| 8 | 06'47" | 00:55'46" |
| 9 | 06'56" | 01:02'42" |
| 10 | 06'37" | 01:09'19" |
| 11.0 | 06'50" | 01:15'51" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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