小樹 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

小樹桃園
ID 531875

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2.0 km | 00:10:42 | 05:21/km

日期: 2024-03-05 09:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.9

Pace: 05'24" / 05'17" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 460.12 km

Saucony Kinvara 13 累積 : 1500.6 km

Strava 上傳 | 8 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快🌤️
新的一週&新的開始🙌
㊗️您神采飛揚👉好運連連🍀🍀

2024-03-05 09:51 ·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'17"	00:10'41"
2.0	11'54"	00:10'42"

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