A-Hui-se 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

A-Hui-se 台中
ID 200666

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1.1 km | 00:07:08 | 06:30/km

日期: 2016-06-19 21:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

00'35"

(07'08")

06'12"

96 / 1096

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 24.54 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5232.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

科丞, Gordon sung 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.1	06'13"	00:07'09"

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