6.0 km | 00:32:51 | 05:27/km日期: 2016-08-02 05:35 - 平均心率: 130 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'45" / 05'06" / 05'22" / 05'26" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'25") | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.96 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
5232.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'27" | 00:11'04" |
3 | 05'45" | 00:16'49" |
4 | 05'06" | 00:21'55" |
5 | 05'22" | 00:27'17" |
6 | 05'26" | 00:32'43" |
6.0 | 05'06" | 00:32'51" |