3.0 km | 00:16:45 | 05:29/km日期: 2024-03-06 20:00 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 涼冷下毛雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'35" / 05'57" / 04'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'27") | 49 / 3049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.66 km 
美津濃 Wave Duel 累積 :
151.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'57" | 00:12'32" |
| 3 | 04'44" | 00:17'16" |
| 3.0 | 05'00" | 00:17'31" |
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