6.8 km | 00:45:33 | 06:41/km日期: 2024-03-08 17:20 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 38
Pace: 06'58" / 06'20" / 06'34" / 06'48" / 06'52" / 06'54" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'15") | 800 / 6800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.28 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
629.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'20" | 00:13'18" |
| 3 | 06'34" | 00:19'52" |
| 4 | 06'48" | 00:26'40" |
| 5 | 06'52" | 00:33'32" |
| 6 | 06'54" | 00:40'26" |
| 6.8 | 11'20" | 00:49'31" |
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