李大嬸 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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4.2 km | 00:33:43 | 08:05/km

日期: 2016-06-22 19:16 - 地點: 國立體育大學 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 07'59" / 08'01" / 08'00" / 08'28" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

08'00" (+00'05")

1008 / 1008

175 / 71

2

07'56"

(16'00")

07'55"

1001 / 2009

176 / 71

3

08'00"

(24'00")

07'59" (+00'04")

1000 / 3010

176 / 70

4

08'32"

(32'32")

08'27" (+00'32")

1007 / 4018

142 / 82

5

01'11"

(33'43")

06'55"

170 / 4189

177 / 81

今天好熱喔…
剛起跑就覺得好難呼吸
胸口悶悶的，跑了一會有好一點
但整個身體就是不舒坦😢

6月累積里程 : 126.43 km

Hoka One One 型號累積 : 922.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和李大嬸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'01"	00:16'00"
3	08'00"	00:24'00"
4	08'28"	00:32'28"
4.2	07'18"	00:33'43"

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