9.0 km | 00:49:53 | 05:32/km日期: 2024-03-05 18:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73.8
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'09" / 05'18" / 05'22" / 05'23" / 05'14" / 06'11" / 471'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.45 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'25" | 00:11'08" |
3 | 05'09" | 00:16'17" |
4 | 05'18" | 00:21'35" |
5 | 05'22" | 00:26'57" |
6 | 05'23" | 00:32'20" |
7 | 05'14" | 00:37'34" |
8 | 06'11" | 00:43'45" |
9.0 | 06'03" | 00:49'53" |