12.4 km | 01:26:38 | 06:59/km日期: 2024-03-10 05:22 - 平均心率: 183 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 15806 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67.6
Pace: 07'15" / 06'52" / 06'28" / 06'09" / 06'31" / 07'47" / 06'08" / 06'05" / 05'46" / 05'54" / 06'32" / 09'51" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'28") | 1001 / 1001 | 194 / 70 |
| 2 | | 06'59" (+01'12") | 1001 / 2003 | 196 / 72 |
| 3 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 3003 | 196 / 77 |
| 4 | | 06'07" (+00'20") | 1002 / 4006 | 194 / 83 |
| 5 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 5006 | 194 / 75 |
| 6 | | 07'32" (+01'45") | 1002 / 6008 | 189 / 70 |
| 7 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 7008 | 198 / 81 |
| 8 | | 06'04" (+00'17") | 1001 / 8009 | 197 / 83 |
| 9 | | 05'47" | 1002 / 9012 | 198 / 87 |
| 10 | | 05'55" (+00'08") | 1001 / 10013 | 197 / 85 |
| 11 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 11014 | 190 / 80 |
| 12 | | 10'32" (+04'45") | 1000 / 12014 | 128 / 73 |
| 13 | | 11'50" (+06'03") | 367 / 12382 | 101 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.87 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'52" | 00:14'07" |
| 3 | 06'28" | 00:20'35" |
| 4 | 06'09" | 00:26'44" |
| 5 | 06'31" | 00:33'15" |
| 6 | 07'47" | 00:41'02" |
| 7 | 06'08" | 00:47'10" |
| 8 | 06'05" | 00:53'15" |
| 9 | 05'46" | 00:59'01" |
| 10 | 05'54" | 01:04'55" |
| 11 | 06'32" | 01:11'27" |
| 12 | 09'51" | 01:21'18" |
| 12.4 | 13'55" | 01:26'38" |
展開計圈分析
留言 
