歐德爵 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.6 km | 00:32:53 | 05:53/km

日期: 2016-06-22 19:47 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'20" / 05'46" / 05'46" / 05'55" / 05'44" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'05")

05'46" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'51")

05'46" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'46")

05'54" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'30")

05'44"

1000 / 5000

6

03'22"

(32'53")

05'52" (+00'08")

575 / 5575

6月累積里程 : 198.21 km

TCX 上傳 | 8 years ago

簡多多和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'46"	00:12'06"
3	05'46"	00:17'52"
4	05'55"	00:23'47"
5	05'44"	00:29'31"
5.6	05'52"	00:32'54"

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