10.4 km | 01:00:14 | 05:47/km日期: 2024-03-16 06:45 - 地點: 青碧潭去陽光公園回西岸嘍 - 天氣: 沒有陽光微微涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.9
Pace: 05'41" / 05'41" / 05'45" / 05'33" / 05'41" / 05'45" / 06'23" / 05'58" / 05'36" / 05'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'15") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.17 km 
NIKE Zoom Fly 4 箱根驛傳 / 橘黑 累積 :
192.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'41" | 00:11'22" |
| 3 | 05'45" | 00:17'07" |
| 4 | 05'33" | 00:22'40" |
| 5 | 05'41" | 00:28'21" |
| 6 | 05'45" | 00:34'06" |
| 7 | 06'23" | 00:40'29" |
| 8 | 05'58" | 00:46'27" |
| 9 | 05'36" | 00:52'03" |
| 10 | 05'51" | 00:57'54" |
| 10.4 | 05'48" | 01:00'14" |
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