11.9 km | 01:17:44 | 06:31/km日期: 2024-03-10 05:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68.4
Pace: 06'20" / 05'35" / 05'46" / 06'19" / 06'25" / 06'14" / 06'33" / 06'57" / 06'29" / 06'26" / 06'15" / 09'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.45 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'35" | 00:11'55" |
| 3 | 05'46" | 00:17'41" |
| 4 | 06'19" | 00:24'00" |
| 5 | 06'25" | 00:30'25" |
| 6 | 06'14" | 00:36'39" |
| 7 | 06'33" | 00:43'12" |
| 8 | 06'57" | 00:50'09" |
| 9 | 06'29" | 00:56'38" |
| 10 | 06'26" | 01:03'04" |
| 11 | 06'15" | 01:09'19" |
| 11.9 | 09'08" | 01:17'44" |
Gordon sung 說推
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