5.0 km | 00:24:16 | 04:50/km日期: 2024-03-11 06:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'06" / 04'49" / 04'47" / 04'48" / 04'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
264.96 km ADIDSS Adizero Boston 10 累積 :
335.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'49" | 00:09'55" |
3 | 04'47" | 00:14'42" |
4 | 04'48" | 00:19'30" |
5 | 04'40" | 00:24'10" |
5.0 | 04'20" | 00:24'16" |