6.0 km | 00:34:27 | 05:42/km日期: 2016-06-22 18:50 - 地點: 逢甲操場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 6084 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 05'08" / 05'47" / 05'57" / 05'56" / 05'55" / 05'34" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1007 / 1007 | 177 / 109 |
2 | | 05'45" (+00'38") | 1003 / 2011 | 176 / 98 |
3 | | 05'56" (+00'49") | 1003 / 3014 | 176 / 95 |
4 | | 05'56" (+00'49") | 1008 / 4023 | 177 / 94 |
5 | | 05'52" (+00'45") | 1004 / 5027 | 178 / 95 |
6 | | 05'31" (+00'24") | 1002 / 6029 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.00 km SKECHERS GO RUN M 2 累積 :
864.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'47" | 00:10'55" |
3 | 05'57" | 00:16'52" |
4 | 05'56" | 00:22'48" |
5 | 05'55" | 00:28'43" |
6 | 05'34" | 00:34'17" |
6.0 | 06'03" | 00:34'27" |