Runners-益誠 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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9.2 km | 00:53:47 | 05:51/km

日期: 2016-06-22 19:03 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 7905 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'27" / 05'16" / 05'31" / 05'31" / 06'01" / 06'16" / 06'15" / 06'19" / 05'46" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'10")

1005 / 1005

168 / 107

2

05'22"

(10'55")

05'21"

1000 / 2006

165 / 112

3

05'34"

(16'29")

05'32" (+00'11")

1003 / 3009

164 / 109

4

05'35"

(22'04")

05'32" (+00'11")

1006 / 4015

166 / 108

5

06'03"

(28'07")

06'01" (+00'40")

1003 / 5018

165 / 100

展開計圈分析

彰化

Runners-益誠

·

6月累積里程 : 19.17 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Justin, Joe Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'16"	00:10'43"
3	05'31"	00:16'14"
4	05'31"	00:21'45"
5	06'01"	00:27'46"
6	06'16"	00:34'02"
7	06'15"	00:40'17"
8	06'19"	00:46'36"
9	05'46"	00:52'22"
9.2	07'19"	00:53'47"

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