3.4 km | 00:25:56 | 07:33/km日期: 2024-03-12 20:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 44.9
Pace: 06'59" / 07'06" / 07'50" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 37'01" (+32'35") | 36 / 436 |
3 | | 04'26" | 400 / 836 |
4 | | 47'15" (+42'49") | 28 / 864 |
5 | | 04'50" (+00'24") | 400 / 1264 |
6 | | 51'32" (+47'06") | 25 / 1290 |
7 | | 04'36" (+00'10") | 400 / 1690 |
8 | | 43'36" (+39'10") | 30 / 1720 |
9 | | 04'42" (+00'16") | 400 / 2120 |
10 | | 43'55" (+39'29") | 30 / 2151 |
11 | | 04'39" (+00'13") | 400 / 2551 |
12 | | 50'55" (+46'29") | 26 / 2577 |
13 | | 04'33" (+00'07") | 400 / 2977 |
14 | | 48'25" (+43'59") | 27 / 3004 |
15 | | 04'49" (+00'23") | 400 / 3404 |
16 | | 50'23" (+45'57") | 26 / 3431 |
17 | | 01:25'56" (+21'30") | 3 / 3435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.68 km Adidas Adizero Boston 11 M 累積 :
406.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'06" | 00:14'05" |
3 | 07'50" | 00:21'55" |
3.4 | 09'16" | 00:25'57" |